Il est temps d’arrêter de t’oublier entre deux urgences.
Je t’accompagne pour remettre du Pop et du Zen dans ton quotidien !
Mon cocktail détonnant ?
Une dose de sophrologie, un zeste de fleurs de Bach et une pincée de psychologie positive !
Mes outils pour pulvériser la charge mentale
Mes armes redoutables pour pulvériser la charge mentale
Les Box Digitales
Une box digitale ? Késaco ?
C’est un kit bien-être pour t’aider à te reconnecter à toi à travers une
approche globale du corps et des émotions.
Dans chaque box, tu trouveras des outils d’accompagnement
autour de trois éléments complémentaires :
5 conseils en Fleurs de Bach sélectionnées en fonction du thème de la box pour soutenir
ton équilibre émotionnel.
5 exercices de psychologie positive faciles à intégrer au quotidien pour que tu retrouves
un état d’esprit plus serein et joyeux.
1 relaxation guidée en format audio pour un lâcher-prise en douceur et une meilleure reconnexion au corps.
L’avantage de la box bien-être ? Elle est conçue pour être accessible et simple à utiliser, même dans un quotidien chargé. Tu peux choisir celle qui correspond le mieux à ta problématique du moment : gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, acceptation de soi, connexion au corps.
Et si tu passais maintenant du « Je tiens bon » à « Je me sens bien » ?
Atelier
"Boussole intérieure"
(Re)trouver son cap dans un quotidien exigeant – pour mieux retrouver souffle, équilibre puisant et clarté
Dans un contexte où les rôles s'accumulent – salarié.e, parent, proche aidant, manager, freelance… – il devient essentiel d’apprendre à s’écouter, à s’ajuster, et à (re)prendre sa place.
L’atelier Boussole Intérieure est une expérience immersive qui redonne du souffle et du sens à celles et ceux qui donnent beaucoup — parfois jusqu’à l'épuisement.
Objectifs de l’atelier :
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Prendre conscience de l’impact de ses rôles sur sa posture professionnelle et personnelle
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Identifier les zones de déséquilibre ou de surcharge
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Harmoniser ses priorités grâce à un exercice d’alignement corps-esprit
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Déconstruire les injonctions invisibles (disponibilité, perfection, contrôle...)
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Mettre en place des actions concrètes pour un équilibre durable et réaliste
Un atelier alliant introspection, mouvement corporel et mise en action, pour repartir avec
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Une posture plus affirmée et apaisée
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Des outils concrets pour réguler le stress et la charge mentale
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Une capacité renouvelée à faire des choix avec clarté
Format :
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Durée : 1h30 à 2h
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En présentiel ou en ligne
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Adapté aux salarié.e.s, managers, professionnel.le.s en transition ou aidants familiaux
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Aucun prérequis, juste l’envie de faire une pause pour mieux avancer.
Elles témoignent :
"J’ai eu la chance de suivre un atelier animé par Kathleen. C’était très enrichissant. Elle vous pousse à ressentir les choses et à puiser au fond de vous, pour vous aider à y voir plus clair. Merci." Claire
"Merci à Kathleen pour son professionnalisme, mais aussi sa gaieté et sa joie de vivre!
Merci également pour ses ateliers, riches en astuces, toujours conviviaux, qui permettent de se retrouver ensemble mais surtout soi-même et avancer sur le bon chemin... je conseille vivement." Sylvie.
L'accompagnement
Tu as besoin de te reconnecter à ce que tu aimes et à tes rêves. Je t’aide à te libérer du poids de la charge mentale qui bloque ton corps, fige ton souffle et tes sensations. Dans cet accompagnement individuel, je m’adapte à tes questionnements du moment avec un programme sur mesure selon tes besoins en alliant la sophrologie, les fleurs de Bach et la psychologie positive. Tu vas apprendre à prendre soin de ton corps, de ton cœur et de ton mental. Prête à retrouver ton sourire authentique ? Tu sais, celui qui rayonne de l’intérieur, pas le sourire forcé pour faire bonne figure !
